Mindfulness
Mindfulness o Atención Plena significa prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación. Este tipo de atención nos permite aprender a relacionarnos de forma directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, aquí y ahora, en el momento presente. Es una forma de tomar conciencia de nuestra realidad, dándonos la oportunidad de trabajar conscientemente con nuestro estrés, dolor, enfermedad, pérdida o con los desafíos de nuestra vida. La atención plena nos ayuda a recuperar nuestro equilibrio interno, atendiendo de forma integral a los aspectos de la persona; cuerpo, mente y espíritu. Practicándola, desarrollamos una mayor capacidad de discernimiento y de compasión, abriéndonos la puerta hacia nuevas posibilidades para vivir una vida de manera plena y en el presente. A través de las sesiones, aprenderás técnicas para mejorar tu capacidad de discernimiento y compasión, abriendo nuevas posibilidades para enfrentar los desafíos y vivir una vida plena y consciente. En Briut Salud, puedes acceder a expertos en mindfulness a través de videoconsultas, donde recibirás guía personalizada en un entorno seguro y confidencial. Reserva tu consulta hoy y comienza a explorar cómo la atención plena puede transformar tu vida.
